我们老师要学会减压　　

我发现好多老师和我一样对工作有着同样的压力，有时累得什么都不想干，但也不能放弃工作呀。怎么办呢？下面有几招减压的方法推荐给大家学习：　　

1、备课重视“两个利用”，减少重复劳动，节省时间和精力。  　　

是利用好旧教案：自己的既有教案，不仅有自己对教材研究的所得，而且有教案实施的体会，只要把变化了的学生因素加以考虑，再加上日常有关该课的一些知识、方法的积累，就很容易在最短时间内形成高质量的新教案，不必次次另搞一套走形式；二是要充分利用网络：网上关于所有中小学教材每章每节每课都有很多的教案、资料、体会可借鉴，使用网上搜索或者申请为网上学科的会员，很容易就获得这些东西，你要考虑的重点就是如何结合学生实际的问题，生成教案也就容易快。　　

2、不要真生学生的气。  　　

学生的顽皮和捣蛋是不可避免的，有时候确实让人哭笑不得, 有 时候也需要不得不拉下脸来让学生明白他们的行为过分到了让老师生气的程度需要收  敛、反思、改正。但转过身来，我们就应让要想方设法把学生收拾得服服帖帖方肯罢休，那样做不仅对自己的身心健康不利，而且无助于学生问题的解决。  　　

3、以平常心对待先进、优秀等等荣誉，工作干到问心无愧即可。  　　

教师的职业本不是轰轰烈烈的职业，是一项原本就很平凡的工作，但面对下一代，我们又必须做到无愧于学生。因此，不要被荣誉所累，能来的让其自然来，能丢的全都丢开，不要总想着自己比别人干得多，比别人干得好，领导看不见，同事不买账等等工作之外的东西，人无奢望心自静，平常心是身体健康的良药。  　　

4、花公家的时间，锻炼自己的身体。  　　

中小学教师工作再忙，一些学校不够“以人为本”的规定再严，可早操、课间操、课外活动是不会限制教师参与锻炼身体的，早去几分钟，晚走几分钟，每天挤出一个小时用于锻炼身体是可行的。坚持锻炼身体，对于愉悦身心、缓释紧张的工作压力、提高工作效率都是十分有利的，用的又是工作时间，我们何乐而不为呢？  　　

  希望看后能帮到您们减压，每天快乐工作！